胃潰瘍と食事

胃潰瘍に限らず、胃の疾患の症状は辛いものです。
まして食べ物でも症状が左右されやすいので、食事のレシピにも気を使いますね。
胃潰瘍にならないのが一番ですが、なってしまったら治療はもちろんのこと、
食事療法も取り入れて積極的に治していきましょう。
胃も健康でおいしい食事をできることが一番ですね。

胃潰瘍と食事
胃潰瘍とは胃の粘膜がただれて赤くなって炎症を起こした状態です。
そして炎症の傷が深くなり、胃粘膜の底の部分まで胃が消化してしまう状態だということは、
ここをご覧の方でしたらご存知だと思います。
胃のもたれや胃痛の初期で医者にかかれば大事には至らないのですが、
中々そうもいかずに胃潰瘍まで症状を進めてしまいがちです。
胃は食べ物を溶かす強力な消化力を持っています。
胃はその消化から自らを守るために胃粘膜で胃を保護しています。
健康な胃はこのバランスがきちんととれているため、消化も問題なく行われますが、
バランスが崩れて胃潰瘍などになると胃粘膜を保護する力が弱くなってしまいます。
現在では胃粘膜を保護する胃潰瘍に良い薬がありますので、
極端な食事制限を行わずに体力の回復に努めましょう。

胃にやさしい生活を
胃潰瘍のときに限らず、常日頃から胃にやさしい生活を心がけてはいかがでしょうか。
私たちは知らず知らずの間に胃に負担をかけるような生活をしてしまいがちです。
ここをご覧になっているのも何かの縁です。これを機会に自分の生活を見直してみませんか？

■規則正しい食事
1日3回食事をとっているからいいというわけではありません。
規則正しくということは、あまり時間がまちまちにならず、毎日同じような時間に食事をとりましょう。
食事の後にゆっくり休むことも大切です。睡眠不足や不養生な食事は胃潰瘍の原因になります。

■胃潰瘍の薬
医師が処方した薬はきちんと指示された量を規則正しく飲みましょう。
飲み忘れては薬の効果が半減してしまいます。

■胃潰瘍の大敵
胃潰瘍の大敵は喫煙です。煙が胃粘膜を荒らしてしまいますし、
血行を悪くしますので胃潰瘍を治りづらくしてしまいます。

■ストレス
ストレスも胃の大敵ですね。ストレスを感じるだけで胃の血流が悪くなります。
でも世の中ストレスを感じない人なんていませんよね？　
ストレスを感じてもなるべくためないようにして、気分のリフレッシュをはかりましょう。

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